V 45. epizodi Podkasta Benessere gostimo Ano Grimšičar, vrhunsko street lifting športnico, ki nas popelje v svet tega manj znanega športa ter deli svojo navdihujočo osebno zgodbo.
V pogovoru Ana razkriva, kako je street lifting postal njen način izražanja moči, discipline in notranje rasti. Poleg tega Ana deli tudi, kako se je soočala z duševnimi izzivi, vključno z bipolarno motnjo, mejno osebnostno motnjo in opustitvijo zdravil za duševne težave. V epizodi Ana predstavi tudi, kako oblikuje svoj uravnotežen življenjski slog, od zdrave prehrane do učinkovite vadbe, ter deli nasvete za boljše počutje.
Ana nas skozi svojo zgodbo uči o pomenu sprejemanja sebe, iskanja notranjega ravnovesja in kako težki trenutki krepijo našo notranjo moč.
Če želite izvedeti več o street liftingu, premagovanju življenjskih izzivov ter praktične nasvete za boljše duševno in fizično zdravje, te epizode ne smete zamuditi!
Povezave:
Ana Grimšičar na Instagramu: https://www.instagram.com/anagrimsicar/
Anina spletna stran: https://www.anagrimsicar.com/
Poglavja:
00:00:00 Uvod: Kdo je Ana Grimšičar?
00:02:14 Anin začetek v svetu street liftinga
00:07:20 Vadba in tekmovanja v street liftingu
00:12:47 Vpliv street liftinga na zdravje in počutje
00:17:35 Težka obdobja in utrjevanje notranje moči
00:21:01 Kako premagovati življenjske izzive?
00:29:15 Kako potekajo Anini street lifting treningi?
00:35:29 Iskanje življenjskega ravnovesja
00:39:07 Anina filozofija zdrave prehrane
00:46:04 Prehranska dopolnila in farmakološka zdravila
00:53:10 Anina osebna zgodba z duševnim zdravjem
00:58:10 Soočanje z bipolarno motnjo
01:05:00 Opustitev zdravil za duševne težave
01:11:30 Sprejemanje sebe in svojih čustev
01:14:06 Izzivi pri mejni osebnostni motnji
01:19:00 Spreminjanje perspektive in manj obremenjevanja
01:23:10 Anini cilji in vizija za prihodnost
01:24:31 Kaj za Ano pomeni dobro počutje in njeni 3 nasveti za več dobrega počutja
01:27:27 Zaključek
Share this post