Se vam je že kdaj zgodilo, da ste se po dolgem in napornem dnevu zalotili s praznim kozarcem Nutelle ali izpraznjeno vrečko čipsa v roki? Ali pa da vas kar naenkrat začel boleti želodec, čeprav ste jedli povsem zdravo?
Danes z vami delim epizodo, ki bo zamajala vaša prepričanja o prehrani, dietah, disciplini in zdravju.
Moja gostja je Špela Vehar. Špela je strastna raziskovalka življenja, ki je prehodila pot od tekmovalnega športa do popolnega zloma iluzij o dietah in iskanja pristnega notranjega miru.
V pogovoru sva odprla teme, ki jih v svetu zdravja in dobrega počutja prepogosto pometemo pod preprogo.
V 75. epizodi Podkasta Benessere boste izvedeli:
Zakaj pretirano strog odnos do prehrane telesu povzroča hujši kronični stres kot sama slaba hrana.
Kako potlačena čustva, zadrževanje resnice in ugajanje drugim ustvarjajo zakrčenost ter nepojasnjene fizične simptome.
Zakaj šport včasih služi le kot beg pred soočanjem s samim seboj.
Kaj je Špelo vodilo do odločitve, da zapusti Slovenijo in odide v Tanzanijo ter si tam ustvari svoj rajski vrt.
To ni le navadna epizoda o pravilnem prehranjevanju. To je epizoda o tem, kako se vrniti nazaj v lastno telo in kako končno zaživeti v stiku s svojo zavestjo.
Prisluhni celotnemu pogovoru tukaj:
Vzemite si čas zase, pojdite na miren sprehod v naravo in prisluhnite temu pogovoru.
Zelo me zanima, kateri del se vas bo najbolj dotaknil. Odgovorite na ta e-mail in delite svojo izkušnjo z mano.
Lep in miren vikend,
Jani
