Spoznor te epizode je Klet Brda: Družinski vinogradi. Več o njihovi zgodbi in ponudbi si poglejte na spletni strani klet-brda.si
V 37. epizodi Podkasta Benessere gostimo goriško alpsko smučarko Ano Bucik Jogan.
Ana Bucik Jogan je ena izmed najboljših slovenskih alpskih smučark v tehničnih disciplinah, ki vrsto let nastopa v samem vrhu svetovnega alpskega smučanja.
Ana se lahko pohvali s 5.mestom na Zlati lisici leta 2022, stopničkami na slalomu v Lenzerheide leta 2018 in dvema nastopoma na Olimpijskih igrah, leta 2018 v Pjongčangu in leta 2022 v Pekingu.
Poleg tega je Ana tudi zelo prijetna, nasmejana in pozitivna oseba, ki živi življenje na polno in je vedno odprta za prijeten in zanimiv pogovor.
Z Ano se v podkastu ne pogovarjamo le o svetu profesionalnega športa in alpskega smučanja, temveč tudi o življenju izven snežnih prog.
Ana v podkastu deli:
- svojo športno pot od začetkov do vrha svetovnega smučanja,
- največje izzive in najtežje aspekte pri vrhunskem alpskem smučanju,
- kaj zahteva fizična in mentalna priprava, ki je potrebna za alpsko smučanje,
- kako ohranjati vrhunsko formo,
- kako se soočati z težkimi obdobji, neuspehi, kritiki in mediji,
- kako najti ravnovesje med športom in vsakdanjim življenjem
- ter kako skrbeti za duševno zdravje in dobro počutje v življenju.
Pridružite se Ani Bucik Jogan v Podkastu Benessere in odkrijte, kaj vse je potrebno za uspeh v vrhunskem športu, ter prejmite dragocene nasvete za izboljšanje vašega vsakdana.
Povezave:
Več o zgodbi in ponudbi Kleti Brda si poglejte na njihovi spletni strani klet-brda.si
Ana Bucik Jogan na Instagramu: https://www.instagram.com/anabucikjogan/
Podpri nas in ustvarjanje Podkasta Benessere. Pošlji nam prostovoljno podporo in donacijo:
https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=J2WT6AM48KYJU
Naroči svojo majčko iz kolekcije majčk Boginja Benessere in mercha Podkasta Benessere:
https://forms.gle/ogZBZdFpUdLrEcN89
Če ti je bila epizoda všeč, se naroči na naš podkast in ne zamudi ničesar!
YouTube: https://www.youtube.com/@podkastbenessere
Prijavi se na novičke portala Benessere in ne zamudi najnovejših vsebin s področja zdravega življenja in dobrega počutja!
Spremljaj nas na socialnih omrežjih in ostani na tekočem z našimi najnovejšimi epizodami in zaodrskimi vsebinami.
Instagram: https://www.instagram.com/portalbenessere
TikTok: https://www.tiktok.com/@podkastbenessere
YouTube: https://www.youtube.com/@podkastbenessere
Produkcija podcasta: Nik Velikonja in Hana Furlan
https://www.instagram.com/planetaryphoto/
https://planetaryphoto.com/
https://www.instagram.com/hana_furlan/
https://www.youtube.com/@benihana0
Poglavja:
00:00:00 Uvod
00:03:25 Anina športa pot
00:09:20 Največji izzivi pri smučanju
00:13:15 Mentalna priprava pri smučanju
00:15:00 Napake in razočaranje po slabih predstavah
00:17:25 Pot do vrha svetovnega smučanja
00:20:20 Fizična in mentalna priprava za alpsko smučanje
00:27:15 Napredek v vrhunskem športu in vpliv opreme in tehnološkega napredka
00:32:22 Dan v življenju vrhunske alpske smučarke
00:35:20 Priprava na tekmo in start
00:37:25 Fokus, flow in podpora občinstva
00:40:15 Pomen in podpora ekipe in odnosov
00:42:27 Prehrana, prehranska dopolnila in optimizacija spanja
00:49:20 Alkoholne pijače, vino in Klet Brda
00:53:00 Študij in želje po zaključku športne kariere
00:55:40 Podpora partnerja in družine
00:57:25 Težka obdobja in neuspehi
01:00:28 Kritiki, mediji in javnost
01:06:36 Kaj za Ano pomeni “dobro počutje” in 3 nasveti za več dobrega počutja
01:08:18 Zaključek
Share this post